Caroline, Praticienne en 
naturopathie, sophrologie et réflexologie

🌿 Bonjour, je suis Caroline  
Accompagnante bien-être à Ingré (Loiret)

Je crois que la vie n’est pas toujours simple. Mais elle peut être traversée avec plus de sérénité, de clarté et de vitalité.  
C’est ce chemin-là que je vous propose, là où vous en êtes, avec bienveillance et authenticité.

🧭 Mon histoire ? Une femme simplement

Maman d’une famille recomposée avec 4 enfants âgés de 8 à 14 ans, j’ai appris à jongler entre les responsabilités multiples, les nuits courtes et le peu de temps pour moi.

Ancienne militaire pendant 20 ans, j’ai connu le stress au quotidien… Et même si j’étais entraînée à tenir, un jour, mon corps a parlé plus fort que ma volonté. Un burn-out m’a fait comprendre que rien ne remplace une vraie écoute de soi.

J’ai traversé des périodes de fatigue intense, de stress chronique, d’humeurs instables…Des douleurs menstruelles répétitives, des nuits agitées. Une perte de joie, de confiance et de sens.

Et comme beaucoup d’entre vous, j’ai cherché des réponses.  
Pas juste pour soulager les symptômes, mais pour comprendre les causes profondes.

❤️ Pourquoi je fais ce métier ?

Parce que j’ai vécu ces défis, et parce que je veux aider celles et ceux qui vivent ce que j’ai vécu. Je vous accompagne dans :
- Les changements hormonaux (SPM, puberté, périménopause, ménopause)
- La gestion du stress et de l’anxiété
- Le travail sur l’énergie, le sommeil et les émotions
- Le retour à une relation apaisée avec son corps

Je ne cherche pas à "corriger" quelque chose en vous.  
Je cherche à vous reconnecter à ce qui fait votre unicité, votre force, votre vérité.

🧘‍♀️ Mon approche ? Holistique et personnalisée

Je travaille avec des outils naturels et complémentaires :  Naturopathie – Sophrologie – Réflexologie

Mais plutôt que de vous expliquer longuement ces techniques, je préfère vous parler de ce qu’elles permettent :

➡ Vous retrouvez calme intérieur, énergie durable et sommeil réparateur
➡ Vous comprenez les signaux de votre corps, sans jugement ni culpabilité  
➡ Vous traversez les étapes de votre vie avec plus de paix intérieure et de confiance en vous

👩‍👧‍👦 Pour qui ? Tous celles et ceux en recherche d’équilibre

🧡 Pour les femmes

De l’adolescence à la post-ménopause, je vous accompagne dans les moments de transformation :

- Puberté / SPM : régulariser les cycles, apaiser les humeurs, retrouver vitalité et stabilité émotionnelle  
- Périménopause / Ménopause : gérer bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, troubles du sommeil et baisse de libido

- Stress, anxiété et burn-out :  Une tension constante dans le corps, une fatigue mentale malgré le repos. Et parfois, un épuisement complet : le burn-out.
-Post-partum : soutenir les femmes traversant des épisodes d'anxiété post-partum, de fatigue extrême ou de trouble obsessionnel-compulsif lié au bébé. Crises d’angoisse, besoin constant de contrôler, peur excessive mais aussi difficultés à se reconstruire après un accouchement difficile.

💙 Pour les hommes
Vous aussi, vous traversez des changements profonds, souvent invisibles mais bien réels :

- Stress : professionnel, épuisement mental, tensions physiques liées à l’âge ou au mode de vie

- Energie : baisse au quotidien, fatigue irritabilité
- Sommeil : insomnies, réveils nocturnes
 

🛠️ Comment se passe l'accompagnement ?

Je vous reçois :
- Dans mon cabinet à Ingré
- À votre domicile (15 km autour d'Ingré)
- Ou en visioconférence, pour plus de flexibilité

Nos séances sont :
- Écoute bienveillante 
- Analyse des causes profondes
- Outils concrets et personnalisés 
- Suivi progressif sur plusieurs semaines, pour un impact durable

Je ne vous donne pas des recettes standardisées.  
Je vous guide vers ce qui fonctionne pour vous, selon votre rythme, vos habitudes, vos besoins.

📌 En résumé

Je suis là pour vous accompagner dans :
- La gestion du stress, de l’anxiété, de la fatigue  
- Le retour à un sommeil réparateur  
- L’harmonie hormonale chez les femmes, à tous les âges  
- Le soutien à la vitalité chez les hommes  
- La redécouverte d’une relation apaisée avec votre corps

Si vous sentez que c’est le moment de faire une pause, de vous poser, de mieux comprendre ce que vous traversez…  
Je serai honorée de faire ce chemin avec vous.

💌 Prêt(e) à commencer ?  
Contactez-moi pour une première séance découverte.

Avec toute ma bienveillance,  
Caroline